Mes huiles essentielles préférées - post 2 : Eucalyptus radié, Niaouli, Gaulthérie couchée, Basilic
Il y a quelques mois, je vous ai proposé un post sur mes 4 huiles essentielles préférées. Je vous en présente aujourd'hui 4 de plus. Toujours basiques et polyvalentes, facilement utilisables, celles-ci sont davantage une trousse à pharmacie pour les petits maux du quotidien.
Je vous rappelle à nouveau que l'aromathérapie nécessite quelques précautions, et surtout que les HE sont déconseillées chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes et allaitantes, les asthmatiques et les épileptiques.
Huile Essentielle d'Eucalytpus radié (Eucalyptus radiata)
C'est l'HE par excellence des affections respiratoires hautes, car elle est à la fois antivirale, décongestionnante et expectorante. (Pour les affections basses, on préfèrera l'Eucalyptus globulus). En prime, elle stimule le système immunitaire, donc elle booste les défenses de l'organisme.
On l'utilise aussi bien pour les pathologies virales (rhume, grippe), que bactériennes (bronchite, sinusite, otite).
Usages conseillés :
* fièvre : 2 gouttes sur un comprimé neutre 3 à 4 fois / 24h
* infections ORL (rhume, grippe, mal de gorge) : mélangez 5 gouttes d'HE dans 5 gouttes d'huile végétale et frictionnez le haut du dos, le thorax et le cou matin et soir.
* nez bouché, sinusite : 5 gouttes d'HE sur un mouchoir ou dans un bol à inhaler plusieurs fois / jour (idéalement inhalation avec de l'eau chaude matin et soir et mouchoir dans la journée)
* otite : 2 gouttes d'HE pure derrière le lobe de l'oreille 3 fois / jour pendant 5 jours.
Huile Essentielle de Niaouli (Melaleuca viridiflora)
Polyvalente, cette huile est proche de l'Eucalyptus radié (un peu moins forte). Elle stimule les défenses immunitaires et surtout, elle est antiseptique, antivirale, antibactérienne et antimycosique. Elle est la star de l'hiver !
On l'utilise dans toutes les infections virales ORL, génito-urinaires et pulmonaires.
Usages conseillés :
* rhume et nez bouché : 3 à 5 gouttes en inhalation dans de l'eau chaude deux fois /jour, ou 1 goutte diluée dans une CS d'huile végétale, à masser sur le plexus solaire
* herpès : 1 goutte pure directement sur le bouton 5 fois/jour
* grippe : 2 gouttes 5 fois/jour sur un comprimé neutre
* otite : 2 gouttes d'HE pure derrière le lobe de l'oreille 3 fois / jour pendant 5 jours
* angine : 1 goutte sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche 4 fois/jour pendant 3 jours
Huile Essentielle de Gaulthérie couchée
C'est l'antidouleur par excellence ! Ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires en font une huile de référence pour toutes les douleurs musculaires et articulaires comme entorse, tendinite, élongation, mal de dos, crampes, rhumatismes, torticolis...
Pour les sportifs, elle fait merveille pour préparer les muscles à l'effort et soulager les courbatures. Son odeur vous rappellera les salles de sport, vestiaires et cabinets de kiné.
Usages conseillés :
2 gouttes d'HE diluées dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale (de préférence Calophylle ou Arnica car elles sont anti-inflammatoires), à masser 2 à 3 fois/jour sur la zone douloureuse.
* courbatures : en prévention et en traitement
* entorse : 2 gouttes de Gaulthérie + 2 gouttes d'Hélichryse dans 1 CS d'huile végétale
* crise de goutte : 1 goutte 3 fois/j sur le gros orteil
Huile essentielle de Basilic tropical (Ocimum basilicum)
C'est l'huile essentielle des ventres fragiles.
C'est un puissant antispasmodique, efficace sur les douleurs de règles, le hoquet, les spasmes intestinaux, les douleurs gastriques, les ballonnements, l'aérophagie.
Usages conseillés :
* digestion : 1 goutte dans un peu d'eau fraîche en gargarisme ou 1 goutte dans 1 cuillère à café d'huile végétale à masser sur le ventre (dans le sens des aiguilles d'une montre) et le plexus solaire. On peut souvent l'associer avec le citron et la menthe poivrée.
* difficultés de concentration : quelques gouttes en diffusion
* aérophagie : 1 goutte à ajouter dans les légumes du repas
* règles douloureuses , crampes : 1 goutte à diluer dans une CC d'huile végétale, à masser sur le bas ventre.
Vous pourrez trouver sur le blog des recettes où les huiles essentielles sont combinées entre elles pour soulager des maux de ventre, des maux de gorge, un rhume, une sinusite, un mal de dos... N'hésitez pas à visiter la catégorie beauté/santé pour vous inspirer.